Recette : Protein Shake aux myrtilles ♥
7/06/2015
Hi les Girls !
L'été est là et quoi de mieux qu'une boisson bien fraîche et protéinée pour vous donner la pêche ? Je vous avais posté cette photo sur mon Instagram et je me suis dis que vous donner la recette serait top ! Petite précision : cette recette provient de l'application Blogilates. Je la traduit en français pour celles qui ne comprennent pas l'anglais ou pour vous faciliter la tâche tout simplement !
Ingrédients :
♦ Une poignée de myrtilles
♦ 1/2 banane
♦ 3 cuillères à soupe de yaourt grec non gras
♦ 1/2 verre de lait d'amande non sucré
♦ 5 glaçons
Instruction :
Placez tous ces ingrédients dans un shaker et faites mélanger tout ça jusqu'à ce que ça soit assez liquide à votre goût !
Autres infos :
Cette recette vous apportera 135 calories, 1g de gras, 6g de protéines et 26g de glucides
Recette simple et rapide ! Super pour celles qui ne veulent pas prendre un gramme cet été ! Bonne dégustation ! ;)
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